சர்க்கரை நோய் குணமாக சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள் | Dr.Sivaraman speech on diabetes food habits

array(20) { ["us6WyBYrnQE"]=> object(stdClass)#5513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "us6WyBYrnQE" ["related_video_title"]=> string(128) "சர்க்கரை குறைக்க புதிய டெக்னிக்? ! 5 low cost protein foods for diabetes" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["LvlJSsKMNbo"]=> object(stdClass)#5516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LvlJSsKMNbo" ["related_video_title"]=> string(159) "சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க காலை உணவுகள்! Dr M.R.Vidhya on Diabetes Breakfast" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Bwsprd_r1G8"]=> object(stdClass)#5511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Bwsprd_r1G8" ["related_video_title"]=> string(129) "Freedom from Diabetes (நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுதலை) / Dr.C.K.Nandagopalan" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["QGJbUBvFKSQ"]=> object(stdClass)#5521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QGJbUBvFKSQ" ["related_video_title"]=> string(141) "Best Diet for Diabetes | சர்க்கரை உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிடலாம்? | Dr V Mohan" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["KWI9exMZnhc"]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KWI9exMZnhc" ["related_video_title"]=> string(156) "TOP 5 DINNER RULES & BEDTIME SNACK TO PREVENT SUGAR INCREASE | இரவில் சுகர் ஏறாமல் இருக்க 5 டிப்ஸ்" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ukQJdIamJO4"]=> object(stdClass)#5523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ukQJdIamJO4" ["related_video_title"]=> string(181) "இப்படி சாப்பிட்டால் சர்க்கரைக்கு மாத்திரை தேவையில்லை ! | food diet chart for diabetes" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["3AkMk6FVSE8"]=> object(stdClass)#5509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3AkMk6FVSE8" ["related_video_title"]=> string(212) "Best Diet for Diabetes 2022 | சர்க்கரை உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிடவேண்டும்? எப்படி சாப்பிடவேண்டும் ?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["qJadlILaC44"]=> object(stdClass)#5520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qJadlILaC44" ["related_video_title"]=> string(171) "சர்க்கரை நோய் வந்தா நல்லது! ஏன்னு தெரியுமா? Dr.Arunchalam | Diabetes | Blood Pressure | Health Tips" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["n2M08pHNoDo"]=> object(stdClass)#5499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n2M08pHNoDo" ["related_video_title"]=> string(106) "சர்க்கரை நோயை குணமாக்க | Dr.Sivaraman speech on diabetes treatment" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["wALdOF9PcYo"]=> object(stdClass)#5517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wALdOF9PcYo" ["related_video_title"]=> string(139) "சக்கரை நோயை தடுக்கலாம் | Dr Sivaraman speech in Tamil | How to control diabetes? | Tamil speech box" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LI-6B7q0oic"]=> object(stdClass)#5512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LI-6B7q0oic" ["related_video_title"]=> string(93) "Doctors Advice | Best Tips for Diabetics | Healthy Eating with Diabetes | Dr Mohan | Sun News" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["1nhCKbAawpU"]=> object(stdClass)#5518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1nhCKbAawpU" ["related_video_title"]=> string(154) "சுகர் உடனே குறைய | சுகர் குறைய டிப்ஸ் | Sugar kuraiya tips tamil | sugar control tips in tamil" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["kaMorLFvI6M"]=> object(stdClass)#5506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kaMorLFvI6M" ["related_video_title"]=> string(154) "சுகர் குறைய டிப்ஸ் | Sugar kuraiya tips tamil | sugar control tips in tamil | சுகர் உடனே குறைய" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["K8H4uRkme6o"]=> object(stdClass)#5504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K8H4uRkme6o" ["related_video_title"]=> string(193) "வயிறு நிரம்ப சாப்பிட்டாலும் சுகர் ஏறாத 5 ஆரோக்கிய உணவுகள் |HEALTHY FOODS THAT CAN KEEP YOU FULL" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["1a2lBGakLTM"]=> object(stdClass)#5502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1a2lBGakLTM" ["related_video_title"]=> string(183) "2025 Best Diet Plan in Tamil | நேரம் ஒதுக்கி நிச்சயம் கேட்கவும் | சிறந்த உணவுமுறை | Dr. Sivaraman" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["6aWiXQI_GOU"]=> object(stdClass)#5503 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6aWiXQI_GOU" ["related_video_title"]=> string(134) "ஒரு கல்லில் மூன்று மாங்கா | Sugar control tips | Wellness Guruji | Health tips | Mr ladies" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["lUBnc1famdQ"]=> object(stdClass)#5500 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lUBnc1famdQ" ["related_video_title"]=> string(194) "இந்த 5 இனிப்பான பழங்கள் சர்க்கரை நோயாளிகள் பயப்படாம சாப்பிடலாம்! | Tamil Health Tips" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Has4XuGApdQ"]=> object(stdClass)#5501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Has4XuGApdQ" ["related_video_title"]=> string(201) "சர்க்கரை கட்டுக்குள் வர இத சாப்பிடுங்க | மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன? | Best food diet" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["x1Ax5nxBXuU"]=> object(stdClass)#5489 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x1Ax5nxBXuU" ["related_video_title"]=> string(169) "சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு பழைய சோறு நல்லதா ?Pazhaya Soru | Fermented Rice Benefits | Dr Sivaprakash" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["w9rdcms32c8"]=> object(stdClass)#5490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w9rdcms32c8" ["related_video_title"]=> string(154) "சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் | Dr.M.R.Vidhya on Diabetes Diet" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }