Pratique à genoux pour renforcer les fessiers 🍑 - 23 min
Автор: Yoga with Rox
Загружено: 2023-08-29
Просмотров: 135
👋🏼 Hello, moi c'est Roxane et j'enseigne le yoga en utilisant l'approche fonctionnelle. Mon objectif : te permettre d'approfondir ta pratique posturale du yoga, en prenant du plaisir et en étant bienveillant envers toi-même.
Si tu souhaites participer à mes cours en visio, rejoins-moi sur ma page Instagram pour plus d'informations 👉🏼 @yogawithrox_ 📲🧘🏼♀️
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Durant cette pratique, nous allons travailler à fois nos fessiers et nos hanches. Du renforcement ciblé et un peu de mobilité pour construire de la force et nous permettre de pratiquer le yoga en confiance 👌🏼
Matériel nécessaire : un tapis et une brique de yoga (optionnelle).
Bonne pratique ! 🧘🏼♀️🧘🏽♂️🧘🏻
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