تمارين الهيت لتنحيف المؤخرة والارداف مع شد الترهلات Lower Body HIIT
Автор: Karima Mama Fitness ماما فيتنس
Загружено: 2021-02-18
Просмотров: 212070
⚡⚡تمارين الهيت لتنحيف المؤخرة والارداف مع شد الترهلات Lower Body HIIT⚡⚡
ضاعفي حرق الدهون بجسمك مع هذه التمرين كما ان عملية الحرق تستمر 48 ساعة.
لدينا 30 دقيقة من التمارين عالية الكثافة لجعل العرق يتقطرو حرق الدهون ! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة
الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة و شد ترهلات الجسم 💪🏼نبدأ باحماء وننهي بـحركات الاطالة و الاسترخاء لخفض معدل ضربات القلب. استعد للعمل الجاد والشعور بروح الفريق!
👉🏼 المدة : 15 دقيقة
👉🏼 الشدة : متوسط الى قوي الشدة 💧💧💧💧
👉🏼 بدون معدات
👉🏼 تمرين: 45 ثانية
👉🏼 راحة: 15 ثانية
👉🏼 شدي عضلة البطن و المؤخرة في كل حركة
يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة
♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com
https://thmatc.co/?l=CA378F93
https://thmatc.co/?l=F59CFE60
https://thmatc.co/?l=CA378F93
♥︎ CONTACT ME: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
