別再喘氣！學會輕鬆自由泳呼吸

自由泳精通之路：技巧與祕訣全解析#游泳 #swimming #swimmin #swim #swimmingpool #learnswimming #freestyle #自由式 #自由泳

学会胸腔吸气，游泳不缺氧才能能长游。

ТОП 20 хитростей для комфортного перелёта! Как пережить длительный перелет и справиться с джетлагом?

最完整的自由泳翻滚转身水中分解练习方法，伙伴们快点儿收藏吧！

如何翻滚转身 | 爬泳（自由泳）

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【游泳课42】游泳的时候，能把身体伸直保持住就很不错啦

自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

決定游泳「加速」的關鍵動作：划手中的「推水」動作

自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游

滑行而非掙扎：自由泳手臂的順暢關鍵#游泳 #swimming #swimmin #swim #swimmingpool #learnswimming #freestyle #自由式 #自由泳

学会了自由泳滚翻转身，才能说明你真正学会了自由泳。练起来吧！

為什麼我的捷泳/自由泳沒效率 ~手臂推水沒完成

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蝶泳高手和初學者的區別#swimming #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming #蝶泳#游泳教學 #butterfly

突破自由泳瓶頸！輕鬆游得更快#游泳 #swimming #swimmin #swim #swimmingpool #learnswimming #freestyle #自由式 #自由泳

解鎖自由泳划水：技巧、祕訣與訓練#游泳 #swimming #swimmin #swim #swimmingpool #learnswimming #freestyle #自由式 #自由泳

自由泳爆发力打腿#游泳 #swimming #swimmin #swim #learnswimming #freestyle #freestyleswimming

【速度爆發】自由泳划水進階教學:5 大核心拉水技巧，突破瓶頸！#自由式#游泳#划水#拉水#划水技巧#游泳教學#自由泳划水進階#划水加速#游泳突破瓶頸#freestyle#learnswimming

自由泳又累又慢，掌握4个核心要点