Frequenza cardiaca nella corsa: guida completa alle zone cardio

In questo video vi racconto tutto quello che so sulla frequenza cardiaca. Sto facendo diversi esami in laboratorio per diventare un'atleta migliore e documentare tutta la mia esperienza.

Vi parlo di:
l'imporntanza della frequenza cardiaca massima
come misurare la frequenza cardiaca
la frequenza cardiaca a riposo
le zone cardio

Buona visione.

#frequenzacardiaca #zonecardio

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👀Crediti:

Tutta farina del mio sacco.

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Ci vediamo al prossimo video.

Buona corsa! 👣👣👣👣👣.

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