Après 60 Ans, Ces 3 Exercices Font Ce Que la Marche Ne Fera Jamais
Автор: Le Corps Sage
Загружено: 2025-10-10
Просмотров: 14807
Marcher est excellent pour la santé, mais après 60 ans, la marche seule ne suffit plus pour entretenir la force musculaire, la stabilité et la mobilité.
Dans cette vidéo, découvrez 3 exercices puissants qui font ce que la marche ne fera jamais : renforcer vos jambes, stabiliser votre posture et protéger vos articulations.
👉 Pratiqués quelques minutes par jour, ces mouvements simples (Chair Squat, Step-Up, Deep Squat) vous aideront à retrouver force, équilibre et confiance — pour continuer à bouger librement, même après 60 ans.
#ExercicesAprès60Ans #ForceEtMobilité #SantéSenior
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: