12 MIN Faszientraining für die Beine | BLACKROLL | Foamrolling Routine

Diese Routine bringt dir etwas Spannungsausgleich in deine Beinmuskulatur. Mithilfe eines Foamrollers stimulieren wir die Faszien deiner Beine, um den Stoffwechsel anzuregen und für bessere Regeneration zu sorgen!

#faszientraining #blackroll
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Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.