Як перестати порівнювати себе з іншими та чому це відбувається?

Чому у нас виникають думки, що завжди хтось кращий за нас, цікавіший, успішніший, розумніший, талановитіший, більше досягнув, а ми постійно не дотягуємо і при цьому відчуваємо різні неприємні переживання? І це впливає на нашу самооцінку, ми починаємо сумніватися у собі, у нас піднімається тривога.

Ми звикли все в цьому житті порівнювати. Постійно звіряємо продукти в супермаркеті, одяг у магазині, порівнюємо інститут, роботу, чи інші якісь речі, це допомагає нам вибирати щось краще для себе. Більше того, ми всі живемо у соціумі, з нами завжди хтось поряд, і хочемо ми цього чи ні, у нас буде виникати порівняння з іншими. Тому, що мозок людини так влаштовано, щоб порівнювати себе з представниками свого виду, це такий спосіб убезпечити себе. І звичайно, що ми хочемо ще знати як ідуть наші справи порівняно з іншими.

Та коли це відбувається часто, коли ми безкінечно будемо порівнювати себе з іншими, а що у цього, а що у іншого, а хто краще, а хто простіший від мене, будемо почуватися погано, то у нас буде падати самооцінка, впевненість, таким чином ми будемо руйнувати себе і навіть можемо хворіти.

Дивіться у відео:
✔️ Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими.
✔️ Як це впливає на нас.
✔️ Коли порівнювати себе нормально.
✔️ Як подолати надмірне порівняння себе з іншими.

Інші відео по темі:
"Внутрішній критик. Як знайти з ним спільну мову" -    • Внутрішній критик. Як знайти з ним спільну...  
"Як перестати заздрити і отримати користь від заздрощів" -    • Видео  
"Як знизити вимоги до себе. Самодостатність замість суворих правил" -    • Як знизити вимоги до себе. Самодостатність...  
"Чому здоровий нарцисизм нам потрібний. Стосунки з нарцисом. Спектр нарцисизму" -    • Як відрізнити здоровий і де нарцисизм пере...  
"САМООЦІНКА. Як перестати знецінювати себе" -    • САМООЦІНКА. Як перестати знецінювати себе.  

Послуги психолога https://oksanayanchak.com/poslugi
Записатись на консультацію https://oksanayanchak.com/kontakti

Психолог Оксана Янчак у Facebook -   / oksana.yanchak  
Психолог Оксана Янчак у Instagram -   / yanchakoksana  

Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу:
З-за кордону -Paypal: yanchak.oksana@gmail.com
По Україні – Приватбанк: 5169 3351 0957 5940

#самооцінка #впевненість #оксанаянчак #порівняння