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겨울만 되면 소변 때문에 자주 깬다면, 신장이 망가지고 있다는 증거! 단 하루 만에 해결하는 비법 60대 이상 꼭 확인하세요 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

Автор: 의사가 말하는 습관

Загружено: 2025-12-20

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겨울만 되면 밤에 여러 번 깨어나는 이유,
정말 나이 탓이기만 할까요?

이 영상은 노인 건강 관점에서
겨울철 야간뇨가 왜 신장의 부담 신호인지 설명합니다.

추위로 인한 혈액순환 변화가
노인 건강과 수면, 혈압에 어떻게 영향을 주는지 다룹니다.

약에 의존하지 않고
노인 건강을 지키기 위해
겨울 밤에 꼭 점검해야 할 생활 습관을 정리했습니다.

야간뇨를 당연하게 받아들이기 전에
노인 건강을 위해 몸의 신호를 다시 살펴보세요.

⏱ 타임라인
00:00 겨울에 잠이 얕아지고 밤에 깨는 이유
04:40 추위와 혈액순환 변화
08:50 겨울철 야간뇨와 신장 부담
13:30 밤에 깰 때 몸에서 일어나는 변화
18:20 생활 습관이 수면에 미치는 영향
22:30 겨울철 신장 관리 핵심 정리


#야간뇨
#겨울수면 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는습관

겨울만 되면 소변 때문에 자주 깬다면, 신장이 망가지고 있다는 증거! 단 하루 만에 해결하는 비법 60대 이상 꼭 확인하세요 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

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