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60대부터 생명 위험! 사과와 '이 3가지' 같이 먹으면 신장 투석까지 하게 됩니다 | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

Автор: 의사가 말하는 습관

Загружено: 2025-12-23

Просмотров: 267

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아침에 몸이 유난히 무겁고
밤에 화장실 때문에 잠에서 깨는 일이 반복된다면
단순한 노화로만 넘겨도 괜찮을까요?

이 영상은 노인 건강 관점에서
매일 반복되는 아주 익숙한 식습관이
왜 신장에 조용한 부담이 될 수 있는지를 설명합니다.

건강에 좋다고 믿어온 과일 섭취 습관이
노인 건강과 피로, 수면에 어떤 영향을 주는지
실제 사례를 통해 차분히 다룹니다.

복잡한 치료가 아니라
노인 건강을 지키기 위해
언제, 어떻게 먹어야 하는지를 정리한 내용입니다.

⏱ 타임라인

00:00 아침 피로와 야간뇨로 나타나는 초기 신호
04:15 신장이 조용히 지치는 과정
08:50 건강하다고 믿은 식습관의 문제
13:40 사과 섭취와 신장 부담의 관계
18:30 올바른 섭취 시간과 음식 조합
22:40 노년기 신장 관리 핵심 정리

#신장건강
#야간뇨 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는습관

60대부터 생명 위험! 사과와 '이 3가지' 같이 먹으면 신장 투석까지 하게 됩니다  | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

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