10 minute Evening Stretch for beginners | 10 min d'étirements pour le soir, débutants

Welcome to this Yoga inspired routine to stretch the whole body. This routine is perfect after a long day and will help release all the tensions in the body. You will find easy stretches seated and on your back. This routine is very accessible and perfectly suitable for beginners. It will help smoothen your hips, shoulders and back and help prepare for a good night sleep.

Furthermore I would like to welcome all of the new non-French-speaking followers here on my channel. In addition to my French videos, I will be producing more music-only routines in the future!

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Bienvenue dans ce cours de Yoga pour étirer tout le corps. Cette routine est parfaite pour relâcher les tensions de la journée après une longue journée. Tu y retrouveras des étirements simple assis ou sur le dos.

Cette routine est très accessible, y compris pour les débutants en Yoga. Elle va aider à relâcher les tensions dans le dos, les hanches et les épaules et permettre de préparer le corps comme le mental à une bonne nuit de sommeil.

Séance en musique.

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