Elämä muuttuu, halusit tai et, mutta ohjaatko sinä suuntaa? Vai oletko matkustaja omassa elämässäsi?

Liike suunta, jota selkäsi kaipaa, mutta saatat tehdä sitä liian vähän.

Tämä selkärangan liike pitää sinut notkeampana kuin mikään venytys. Kokeile ja totea 2 minuutissa.

Miksi emme huomaa, mikä tekee meille hyvää? Miksi näemme uhkia, mutta emme mahdollisuuksia?

Yksi liikesuunta, jota lähes kaikki unohtavat ja siksi kyljet kiristävät, sekä hengitys on vaikeaa.

Juoksijat ja pyöräilijät ovat usein heikkoja?

SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys!

Lihas vai hermo?

Seisoitko yhdellä jalalla 5 sekuntia vai 30? Hermostosi paljastaa paljon.

LIVE12 Aikuistyypin diabetes Miten parantua?

Tenniskyynärpää harjoitukset

Pystytkö sinä tähän? 4 yksinkertaista testiä paljastavat lihasvoiman ja hallinnan tilan.

Valakyykky kuntoon - tee tämä liikeyhdistelmä päivittäin

Fysioterapeutti OMT Arto Jokela: Lonkan ja pakaran toispuoleisen kivun syyt ja hoitomahdollisuudet

Testaa liikkuvuutesi helposti, näe muutos joulukuun lopussa.

Näin stressaantunut keho saadaan taas polttamaan rasvaa.

Tasapaino paljastaa enemmän kuin arvaat kehostasi.

Oletko oikeasti 10–20 vuotta vanhempi tai nuorempi kuin luulet?

Nopeus katoaa ensimmäisenä iän myötä. Näin saat sen takaisin kotiharjoitteilla!

Miten nousta lattialta ylös kaatumisen jälkeen? - Fysioterapeutin vinkit!

Täsmäliike alaselän pahimmalle kipuilijalle - quadratus lumborumille