Выполняйте эти упражнения для укрепления ног | Ежедневные упражнения для ног для пожилых людей

В этом видео я покажу вам серию ежедневных упражнений для ног, специально разработанных для пожилых людей. Укрепление ног важно для улучшения баланса, стабильности и общей подвижности. Эти простые и безопасные упражнения можно выполнять дома, чтобы укрепить мышцы нижней части тела и повысить их уверенность. Независимо от того, хотите ли вы улучшить свою физическую подготовку или повседневную деятельность, эти упражнения подходят для людей любого уровня подготовки.

Обязательно разомнитесь перед началом тренировки:
🧘‍♂️    • Warm-Up Routines for Seniors | Prepare to ...  

Подпишитесь на наши регулярные видео с упражнениями для пожилых людей:
🔔    / @morelifehealth  

Подпишитесь на нашу 4-недельную электронную книгу упражнений для пожилых людей и многое другое:
📚 https://www.morelifehealth.com/join

В этом видео мы рассмотрим:
Вступление: 00:00
Начало упражнений: 00:12
Окончание упражнений: 06:40

Ускорьте свой прогресс с помощью наших рекомендуемых эспандеров:
🔗 https://morelifehealth.com/bands
🛒 https://amzn.to/40ajaag

Помогите нам создать больше контента для пожилых людей:
❤️ https://www.morelifehealth.com/donate

Подпишитесь на регулярные видео с упражнениями для пожилых людей:
🔔    / @morelifehealth  

Присоединяйтесь к нашему сообществу поддержки в Facebook:
📱   / morelifehealthseniors  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
More Life Health предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании исключительно в образовательных целях. Все видео и информация не должны рассматриваться как медицинские рекомендации.
Майк — лицензированный физиотерапевт; однако он не является вашим физиотерапевтом и не может ставить вам диагноз через интернет. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы, касающиеся вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации из-за информации, прочитанной на этом сайте.
Использование любой предоставленной информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать программу More Life Health или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Не начинайте эту фитнес-программу, если ваш врач или медицинский работник не рекомендует этого делать.
Если во время тренировки вы испытываете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите занятия.

#УпражнениядляНог #ФитнесДляПожилых #СильныеНоги