Три упражнения с палками
Автор: гимнастика ВИТОК
Загружено: 2024-03-29
Просмотров: 5202
Упражнения с гимнастическими палками — это комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств всего тела.
Использование гимнастической палки позволяет:
равномерно распределять нагрузку на основные мышцы;
эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.
Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину.
Упражнения с гимнастической палкой приносят огромную пользу организму. С её помощью можно проводить оздоровительные упражнения для детей, начиная с 14-летнего возраста.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
