Скачать
Назад (к) основам пилатеса с Сэнди Шимодой ТРЕНИРОВКА
Автор: PILATESOLOGY
Загружено: 2012-05-17
Просмотров: 7907
Описание:
http://www.pilatesology.com Используете ли вы спину во время тренировок? Ощущаете ли вы её в течение дня — когда сидите, стоите и двигаетесь? Независимо от того, являетесь ли вы учеником или преподавателем, выполняйте эти базовые упражнения, чтобы развить осознанность и понимание роли спины во всех упражнениях пилатеса. Это занятие научит вас чувствовать работу спины при тяге: 1) от верхней части спины вниз к пальцам ног; 2) от поясницы, когда вы тянетесь вверх; и 3) в стороны, когда верхняя часть спины раздвигает руки. Освоив эти принципы, постарайтесь включить их в каждое упражнение на коврике и в свою повседневную жизнь.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
