Reeducação alimentar não precisa ser chata!

Não se assuste com a reeducação alimentar, ela não precisa ser chata e com radicalismo!

Para começar procure fazer escolhas sustentáveis, comendo alimentos com mais qualidade e não em menor quantidade. Não precisa cortar alimentos que você gosta por obsessão a magreza. Sim, você pode comer o que gosta, basta comer com moderação e consciência. Lembre-se: não existem alimentos que por si só farão com que você engorde ou emagreça! 💡👍

A reeducação alimentar tranquila é o processo de reavaliar hábitos e comportamentos diante da comida e não um processo de tortura. 😉

Dicas para uma reeducação alimentar tranquila:

✅ 1) Tenha paciência!
✅ 2) Coma mais comida caseira.
✅ 3) Diminua o consumo de açúcar para ajustar o paladar doce.
✅ 4) Coma de forma consciente.

Assista esse vídeo e reveja seus conceitos em relação a reeducação alimentar tranquila.

Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:

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