VIRABHADRASANA III (WOJOWNIK 3) PEAK POSE 30 min
Автор: Karolina Badach Yoga
Загружено: 2024-12-06
Просмотров: 132
Zapraszam na 30-minutową praktykę jogi, która przygotuje Cię do Virabhadrasany III – pozycji wojownika w balansie. W tej sesji skupimy się na wzmacnianiu mięśni nóg, pracy nad stabilnością, równowagą oraz aktywacją mięśni głębokich.
Czego możesz się spodziewać?
Rozciągającej rozgrzewki
Sekwencji wzmacniających i otwierających biodra
Ćwiczeń rozwijających balans i koncentrację
Stopniowego budowania pozycji wojownika III
Nie martw się, jeśli dopiero zaczynasz – każda pozycja zostanie dokładnie omówiona, a ja podpowiem, jak dostosować ją do swojego poziomu. Ta praktyka jest idealna dla osób na poziomie podstawowym i średnio-zaawansowanym.
Znajdź chwilę dla siebie, rozłóż matę i zanurz się w podróży do Virabhadrasany III.
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych praktyk!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
