Domingão Sem Dor: Caminhada em Casa 40 Minutos Exclusivo 50+/60+ • Emagreça e Fortaleça!
Автор: Saúde e Qualidade de Vida com Reginaldo
Загружено: 2025-12-07
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Poderosas! Hoje é dia de cuidar da saúde com uma caminhada em casa de 40 minutos, perfeita para quem tem 40+, 50+, 60+ e quer emagrecer, fortalecer as pernas, melhorar o fôlego e se livrar das dores!
Nesta aula você vai:
✔️ Aumentar o condicionamento
✔️ Ativar membros superiores e inferiores
✔️ Trabalhar postura e equilíbrio
✔️ Melhorar circulação e disposição
✔️ Queimar calorias sem impacto
Pode fazer no seu ritmo — eu guio tudo passo a passo.
Prepare a água, respire fundo e vem se movimentar comigo! 💪🚶♀️
Poderosas, comentem depois como se sentiram!
➡️ Pratique todo dia para sentir os resultados mais rápido.
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