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午餐這樣吃不飽睏!?吃出專注力!再戰一整年!|營養師品瑄

Автор: 營養師品瑄

Загружено: 2025-02-02

Просмотров: 37506

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要開工了!!讓你精神好不犯睏的用餐原則!上班族一定要知道!!
餐後是不是總覺得 精神渙散、無法專注、影響工作效率? 小心你的飲食踩到地雷了!

為什麼吃飽後總是想睡?
低升糖(GI)飲食怎麼吃?
外食族午餐如何搭配?
吃飽就想睡可能是糖尿病的徵兆?

快傳給你那個吃飽就想睡的同事吧 🤣 (別睡了!!主管在看啊啊啊!!)
大家還有什麼避免飽睏的好方法呢?歡迎底下留言告訴我喔!

#營養師品瑄 #餐後嗜睡 #午餐後想睡 #健康飲食 #外食攻略 #低升糖飲食 #飽睏

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午餐這樣吃不飽睏!?吃出專注力!再戰一整年!|營養師品瑄

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