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【中高強度】5分鐘有氧健康操 增強心肺功能 | 大愛真健康 | 20250223
Автор: 大愛真健康
Загружено: 23 февр. 2025 г.
Просмотров: 354 просмотра
Описание:
更多進階運動點這
• 5分鐘進階版運動
有感覺自己運動的時候喘不過氣，呼吸不順暢嗎？那得好好加強自己的心肺耐力，一起來做有氧健康操吧！
有氧健康操 5分鐘，跟著教練動一動！
健身教練：盧柏任
示範來賓：鄭子院、林宜臻
➤➤➤ 00:25 拍式跑抬-全身性速度訓練
➤➤➤ 00:55 前跨後飛-下肢動態訓練
➤➤➤ 01:35 千手小跳-心肺增強訓練
1+1大於2，一個人找一個人，跟著柏任做伙來運動！大家越動越健康！
大愛一台 播出時間
週一~週五 0630 / 1124 / 1424 / 1754 / 2124
週六 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2155
週日 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2225
#盧柏任 #大愛真健康 #有氧健康操 #增加心肺 #陪伴運動
聯絡大愛真健康/柏任合作信箱：[email protected]
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![The SPHERES Collection | 4 Original Compositions \\ Relaxing Piano [17min]](https://ricktube.ru/thumbnail/iKRZ9j9leZw/mqdefault.jpg)