Скандинавские сгибания ног: подтягивания нижней части тела
Автор: Geoffrey Verity Schofield
Загружено: 2021-06-30
Просмотров: 52937
Скандинавские сгибания ног — это просто бомба для мышц задней поверхности бедра. Однозначно стоит включить их в свою тренировочную программу, особенно если вы тренируетесь дома. Они чертовски хороши.
Мета о скандинавских сгибаниях:
https://bjsm.bmj.com/content/53/21/1362
Полностью индивидуальные планы тренировок Джеффа и индивидуальное наставничество?
Напишите geodude412 (at symbol thingy) yahoo (dot symbol thingy) com
Книга Джеффа? (Сейчас продаётся за 15 долларов, 4,7 звезды, восторженные отзывы, приятного просмотра!)
https://www.verityfit.com/product-pag...
Инстаграм Джеффа?
/ geoffreyverityschofield
Публикация Джеффа в Medium?
/ geoffreyschofield
Quora Джеффа? (Вы, наверное, уже знаете!)
https://www.quora.com/profile/Geoffre...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
