Rotem Ben-Shimon
סרטון תדמית לאתר
פרק 1 - איך בונים זוגיות חזקה בתוך חיים אינטנסיביים?
לחיצת חזה נגד DB בשכיבה על ספסל
ליווי מרחוק - פירמידת סדרי עדיפויות
קורס דיגיטלי - פרמידת סדרי עדיפויות אורך
סטודיו FIRE FIT - איך להתאמן אחרי הלידה
סטודיו FIRE FIT - המחשה של אימון
סטודיו FIRE FIT - למה אמא אחרי לידה חייבת להתאמן
סטודיו FIRE FIT - תכירו את הצוות שלנו
אימון לטוסיק עם הדרי
FIRE FIT - 20.4.24
כפיפת מרפקים מוט W
דד ליפט כנגד הקס בר
רוטציה בשכמות
איך לבצע פלאנק נכון
פול אובר כנגד פולי עליון עם חבלים
פול אובר נגד דאמבל בשכיבה על ספסל
פרפר לחזה תחתון - cable fly for lower chest
פרפר כנגד קרוס אובר - Flyes Chest
לחיצת חזה נגד משקולות יד בשכיבה על ספסל מנח ניטרלי
לחיצת כתפיים כנגד מוט - Military Press
חתירה בהטיית גב נגד DB - מסור
היפ טרסט כנגד מוט - hip thrust
הסבר אפליקציית MY FITNESS PAL
סרטון הסבר אפליקציית FIRE FIT
דד ליפט כנגד מוט - Deadlift
איך לעשות לחיצת חזה נגד מוט - Bench Press
איך לעשות סקווט כנגד מוט - Back Squat