Уроки кундалини-йоги
Меня зовут Регина Байрамова (Saraswati Tej Kaur), я сертифицированный учитель кундалини-йоги. Провожу занятия очно в Санкт-Петербурге и онлайн для новичков и опытных практикующих. Индивидуально и в группах. Здесь на канале я делюсь мини-уроками с практиками кундалини-йоги, для того, чтобы любой желающий мог познакомиться с этим направлением и получить пользу для своего тела и ума. Практикуйте на здоровье!
Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)
Крийя для кровеносной системы. Добавляем бодрости в каждый день!
Комплекс для женщин для ощущения счастья и наслаждения
Поза Ребенка для расслабления. Йога за 1 минуту
Как выбрать Учителя йоги и не пожалеть об этом?
Очень МОЩНАЯ и ВАЖНАЯ медитация кундалини-йоги! Рассказываю о практике "Очищение 10 тел"
Крийя Лягушки для крепких бедер, талии и ягодиц
Массаж коленей - как быстро и просто позаботиться о себе
Зачем носить одежду белого цвета? Рубрика "Вопросы к Учителю"
Великолепная семерка - идеальный комплекс йоги для поддержания женского здоровья
Тапа Йог Карам Крийя - медитация, которая поможет идти до конца. Укрепите вашу силу воли!
Зачем использовать мантры в практике кундалини-йоги. Рубрика "Вопросы к Учителю"
Новогоднее обращение Учителя кундалини-йоги. Встречаем 2025 год! Ура!
Встречаем новый год жизни. Практика, которая обновит вас и даст вам огромную жизненную силу.
Противопоказания к занятиям кундалини-йоги. Рубрика "Вопросы к Учителю"
5 упражнений кундалини-йоги для помощи пищеварению. Пополняем энергию и поддерживаем здоровье!
Что такое кундалини-йога? Надо ли ее практиковать? Рубрика "Вопросы к Учителю"
Крийя для баланса нервной и эндокринной систем. Меньше стресса - больше здоровья
Медитация, которая так сейчас нужна! Медитация для крепких нервов для поддержки себя и своей психики
Самый простой комплекс дыхательных практик для поднятия энергии
Поза Бабочки для оздоровления органов малого таза и репродуктивной системы
Используйте силу дыхания для для хорошего сна и полного расслабления
Первичная настройка мозга. Комплекс для расслабления и эмоционального баланса
Классное упражнение, чтобы зарядиться энергией на весь день! Йога за 1 минуту
Многозадачность. Как все успевать? 3 лучшие практики для спокойных нервов и продуктивности
Подъемы таза - простое и полезное упражнение на каждый день. Йога за 1 минуту
3 самые простые медитации. Полезно и начинающим, и опытным практикам
Как вернуть бодрость за 2 минуты. Кундалини-йога вместо кофе
Настройка электромагнитного поля. Практика для усиления защитных свойств тела и ума от негатива
Карни Крийя для развития творческих способностей. Полезная пранаяма для внутренней дисциплины.
3 упражнения кундалини-йоги для укрепления седалищного нерва