40代ズボラ主婦あきんこの食事でダイエット
■食事で痩せてマイナス10歳！美しく健康的なアラフィフになる！
このチャンネルでは、【薬膳】×【栄養素】を意識した「ダイエット情報」や「食べて綺麗になる簡単レシピ」を配信しています！
自分の体質やその日の体調、気候に合った食材を選ぶことで、勝手に痩せるカラダに♡
・食べることを我慢しない
・食事を楽しみながら痩せる
・健康的な食生活で美しいカラダ作り
忙しい毎日でもパッと作って、美しく健康的なカラダとココロが維持できますように。
一緒に整えていきましょう！
■自己紹介■
あきんこ（48歳：1977年生まれ、2児の母）
・料理に時間をかけたくない主婦
・漢方養生指導士
・美腸プランナー
・美味しいもの、カフェが大好き
・激しい運動は苦手
・ゆる無添加生活
■40代になってから体重が激増！
ぽっこりお腹のせいで、着たい服がことごとく着れなくなりダイエットを決意。
食生活を見直したことで、3ヶ月で体重-10kg、下腹-10cmのダイエットに成功。
ダイエット後の体重・体型を3年間キープ中。
さらに食事を変えたことで、人生の中で今が1番「肌も髪もツヤツヤに！」
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