Yoga mit Carina
Hi, ich bin Carina und möchte mit Dir meine Leidenschaft für Yoga teilen 🤗🙏
Sanfte Yoga Abendroutine – Mobilisieren & Entspannen | 30 Min
Liegende Umkehrhaltungen & Einkehr – Schlusssequenz | 25 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Core, Armkraft & Hüftöffnung – Erste Serie Teil 3 | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Vorbeugen & Hüfte öffnen – Erste Serie Teil 2 | 40 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Balance, Kraft & Dehnung – Erste Serie Teil 1 | 30 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Standsequenz Schritt für Schritt – Fundamentals | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Starke Mitte & Stabilität – Rollen & Kompaktmachen | 30 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Ausrichtung & Detailarbeit – Besondere Haltungen | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Hüftöffnung & Herzraum – Schmetterling & Rückbeugen | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Mehr Weite & Beweglichkeit – Twists & Seitneigungen | 30 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Mut, Fokus & Aufrichtung – Armbalancen & Kraft | 30 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Standkraft, Armkraft & Schulterkraft – Balance | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Stabilität & Ausrichtung – Hüft-Innenrotation | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Drehen, Öffnen & Zentrieren – Twists & Grätsche | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Kraft, Länge & Leichtigkeit – Rücken zum Boden | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Beinrückseiten dehnen & Länge finden – Vorbeugen | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Core aktivieren & Mitte stärken – Knie zur Brust | 30 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Brustraum öffnen & Rücken stärken – Rückbeugen & Schultern | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Sanfte Lotus-Varianten – Hüft-Außenrotation | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Mobilität & Länge in Flanken & Brust – Seitneigungen | 30 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Innere Beine & Hüfte öffnen – Grätsche & Schmetterling | 35 Min Ashtanga Yoga Anfänger Deutsch
Rückbeugen im Freestyle Vinyasa – inspiriert von der Ashtanga 2. Serie
Tittibhasana & Kurmasana Flow | Easy Vary Play Ashtanga Yoga | Demo
Starker Yoga Flow für Hüfte & Beine – Erdung, Kraft & Flexibilität - 45 Min - Fortgeschritten
Full Body Yoga Flow - Deine tägliche Yoga Routine - 45 Min - Mittelstufe
Twists und Hüftöffner | Ashtanga Yoga für Anfänger | 60 Min
Vinyasa Made Easy | From Down Dog to Sitting | Jump Back and Through
Ashtanga Yoga für Anfänger | 70 Min
Flow & Tutorial: Einbeinige Königstaube | In 12 Variationen zur vollen Haltung
Sonnengrüße mit Down Dog Workout