Otilia Dumitrescu
Bună ziua! Bine ați venit pe canalul meu, cu rețete vegane, de post și dietetice!
Mă numesc Otilia Dumitrescu și am făcut acest canal, pentru a împărtăși cu cât mai multe persoane , un stil de alimentație mai sănătos, în încercarea de a conștientiza, cât de mult depinde, sănătatea noastră, de alimentația pe care o adoptăm.
Cred că noi femeile și în general, persoanele care gătim, suntem în mare parte responsabili , de sănătatea familiilor noastre și a celor pentru care gătim, de aceea încerc să gătesc cât mai natural și cât mai sănătos , fără ingrediente de origine animală, fără prăjeli, fără zahăr alb, fără ulei rafinat , cu cât mai puține ingrediente rafinate , procesate, încercând să influențez cât mai multe persoane să aleagă o alimentație echilibrată și sănătoasă.
Sunt pasionată de nutriție și gătit sănătos și caut să mă documentez mereu, din cele mai actuale surse de informații, în aceste domenii, încercând să transform rețetele tradiționale, în variante mai sănătoase .
Clătite pufoase de post, fără prăjire în ulei și fără zahăr #otiliadumitrescu #depost #vegan
Dacă nu vrei să mai consumi cafea, pregătește această băutură #otiliadumitrescu #depost #vegan
Dacă nu vrei să mai consumi ouă, încearcă această rețetă #depost #otiliadumitrescu #vegan
Salată de cartofi (orientală) , de post, vegană #otiliadumitrescu #salad #depost
Pâine pufoasă fără frământare, din făină integrală
Iaurt natural făcut în casă, din lapte vegetal #food #iogurtenatural #otiliadumitrescu
Salată de linte, grecească #otiliadumitrescu #food #vegan
Icre false de post, vegane
Prăjitură fără făină, zahăr, ulei sau gluten #otiliadumitrescu #vegan
Desert la pahar, fără coacere, fără gluten și fără zahăr #otiliadumitrescu #dessert
Salată de cartofi de vară, cu ardei copt #otiliadumitrescu #depost #recipe
Înghețată din doar două ingrediente , fără ouă, fără lapte #otiliadumitrescu #depost#vegan #icecream
Тирамису в стакане, без яиц, без сахара, без глютена, постный #otiliadumitrescu #веганский #пост
Блины без муки и глютена со шпинатом #otiliadumitrescu #depost
Cum să faci un pandișpan de post #otiliadumitrescu #depost #recipe
Овощной сырный спред #otiliadumitrescu #веган #еда
Нежирная зеленая фасоль, греческий рецепт (Фасолакия) #otiliadumitrescu #веган
Кунжутная паста, без сахара, всего три ингредиента #otiliadumitrescu #vegan
Чесночный соус, приготовленный всего из трех основных ингредиентов #otiliadumitrescu #vegan
Рулет, постная еда #otiliadumitrescu #vegan
Итальянская фокачча с цельнозерновой мукой #otiliadumitrescu #веган #пост
Растительные сливки из семян подсолнечника, постные, без масла #otiliadumitrescu #пост
Фрикадельки из цветной капусты, для поста, без жарки в масле #otiliadumitrescu #пост #веган
Постная ежевика, пушистая, только с минеральной водой #otiliadumitrescu #веган #пост
Самый простой рецепт итальянской фокаччи #otiliadumitrescu #пост #веган
Перевернутый яблочный пирог, без сахара и глютена #otiliadumitrescu #depost
Грибная икра, без майонеза #otiliadumitrescu #depost #mushrooms
Картофельный гратен с брокколи, для поста #otiliadumitrescu #пост #веган
Веганский соус цацики, постный #otiliadumitrescu #веганский #постный
Перевернутый пирог с яблоками и цельнозерновой мукой, без сахара #otiliadumitrescu #веган #пост