Yokaのバレエ研究日記🩰
東京でバレリーナとバレエの先生をしています🩰
Instagram @yokallet で投稿した動画を更に細かく解説しております☺️
ドン・キホーテよりドルシネア姫のヴァリエーション
股関節が硬い方におすすめ！ 股関節からターンアウトできるストレッチ＆トレーニング
タンデュの通り道の違い
眠れる森の美女第２幕よりオーロラ姫のVa 〜表現、解釈、テクニック解説〜
タリスマンよりニリチのVa
表現力がアップする！ 舞台メイクとヘアスタイルの方法
エシャッペについて✨
おうちで簡単！ 肋骨を閉じたい方へのトレーニング方法
黒鳥のVa（ほんのり簡単）
ラ・バヤデールより影の王国第3va （ほんのり簡単）
海賊よりオダリスク第1Va （少し簡単）
エスメラルダよりフルール・ド・リスのva 振り付け確認動画
特殊なパドシャの方法について
難しいアレグロの攻略法
新しいポアントの慣らし方&ポアントの履き方について🩰
身体のラインを美しく保つ方法（レッスン中に意識するポイント✨）
脚上げに必要なセラバンドを使用したエクササイズ✨
フローラの目覚めより フローラのVa 解説動画🌸
バロネについて
これで安心！たった4分でぽかぽか✨全身脂肪燃焼トレーニング💪
脚を高く上げるトレーニング
パドゥバスクについて✨
ファイイアッサンブレとグランジュッテ、グランパドゥシャについて
アントルシャカトル&脚を強くするトレーニング&アッサンブレ、ジュッテの方法 解説
白鳥の湖よりオデットのVa 〜解説、振り付け、表現の説明〜
外腿を使わずに脚を上げる方法✨ 〜ドゥバン、アラセゴン編〜
ブリゼ&ブリゼボレについて 〜出来るようになる方法と解説〜
シェネについて 〜傾向と対策 綺麗に見せるポイントをご紹介します✨〜
フェッテアラベスク 〜私が練習して出来た時のポイント〜
今日から使える✨ お家で簡単全身リリース法 〜Imphy さんのリリースグッズ使用〜