Jose Miguel del Castillo Molina
Hola 👋
En este canal encontrarás mucha pasión por el ejercicio físico y la vida sana.
Dos características comunes encontraron los científicos en los centenarios (+100 años) y supercentenarios (+110 años), además de una buena genética, no fumar y no tener sobrepeso u obesidad. Así, hacer ejercicio y una buena alimentación te permiten vivir más y mejor, incluso hasta 10 años más.
¡El Ejercicio es Medicina, cuídate!
Date una vuelta y suscríbete ;)
______________________________________________________________________
👍 𝗔𝗣𝗢𝗬𝗔 𝗔𝗟 𝗖𝗔𝗡𝗔𝗟 🛑
Puedes 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲 a un café: https://www.buymeacoffee.com/josemi
______________________________________________________________________
JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA
Educador Físico Deportivo
Lcdo. Ciencias Actividad Física y Deporte
Colegiado 55.255
Asesor Consejo COLEF
Formador en CAFYD - Preparador Físico / Entrenador
"El Ejercicio es Medicina" (Receta Deportiva)
► BLOG: https://josemief.com
► CONTACTO: [email protected]
BAÑOS DE AGUA FRÍA ¿aceleran la recuperación muscular? ¡Rompe mitos!
Entrenamiento: Zancadas + Core + Sprints
🔥 FRONT LEVER RAISES: El EJERCICIO CLAVE para ESPALDA, FUERZA y MÚSCULO (4K)
Guía de Ejercicio Salud (calidad de vida y longevidad): ¡argumentos, motivación y consejos!
FOAM ROLLER - RODILLO MIOFASCIAL (La guía mas completa y actual en español)
📕 LIBRO Receta de Ejercicio, cómo vivir más y mejor (mucho mejor)
El Ejercicio Verde Mejora Tu Salud
Entrenamiento HIIT en saco de kickboxing
Entrevista en LA SEXTA TV (Lumbalgia)
¿Los 7 SECRETOS para una vida más larga? El EJERCICIO es la clave de la LONGEVIDAD
Entrenamiento del curl femoral (de forma funcional) | con sliders
Ejercicios con Aquabag ¡Entrena PIERNA y CORE!
Smartwatch pulsómetro - TicWatch Pro 3 Ultra GPS
Charla para Facultad CAFYD - "25 años de experiencia en entrenamiento personal"
Entrenamiento con lumbalgia (dolor de espalda)
Obesidad Infantil - ¡Ejercicio físico! (TVE)
Entrenamiento HIIT en casa (interválico de alta intensidad)
NO al aplazamiento de la 3ª hora en Educación Física
EL EJERCICIO SIN APELLIDOS (Sentencia del TSJM 2021)
"Manual COMPLETO DEL ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE 2020"(previsualización del libro publicado)
Ejercicios de Tríceps (intensos) sin material
8 Tomas Falsas DEFC2020
Press vertical invertido - Entrenamiento fuerza (torso)
43 Tipos de Fondos de brazos (Push-ups)
REMO invertido ¡con ELÁSTICOS!
Remo invertido rack (jaula)
¡La Nocilla o Nutella casera más saludable! (receta de cocina)
Pull horizontal - remo invertido en barras paralelas
Pull horizontal - remo invertido sin material (progresión)