Видео ютуба по тегу 下肢訓練

腿部『爆汗間歇訓練』#防疫居家運動

10分鐘腿部徒手訓練｜10 Min Leg workout｜ 有效針對臀腿和核心部位｜男生和女生都適合的健身訓練，緊時你的腿部的開始【健身運動】

適合吃不胖練不壯的人的下肢訓練技巧 (中文字幕)

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15 分鐘居家啞鈴腿部訓練【中-高級版】 15 Min Dumbbell Leg workout｜有效針對腿部的增肌減脂｜男女都適合的健身訓練【健身運動】

在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶下肢運動 ft 葉耀中教練

身為跑者，一定要訓練的跑者專屬下肢訓練『運動J計畫S2』 EP6

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居家的下肢訓練 (中文字幕)