Knee 3-3 直腿抬高運動 Straight Leg Rise
走路腳拖地?腿抬不高才是關鍵!
正確使用髖屈的力量 讓跑步抬腿動態更流暢【曙光運動生活】#Shorts| ft.子儀
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腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作!│健人訓練│ 2020ep26
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(294)睡前抬抬脚,全身百病消,每天15分钟,抬走三高,抬出健康,安心睡到大天亮;夜尿頻多好苦惱,高抬腿做起來,補足腎氣,起夜少了,整晚睡得香!抬得越久、活得越久 !改善體質精力足!高抬腿运动4k
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抬腳能治百病? 中.西醫駁斥"用錯恐致命"|打假特攻隊|華視新聞 20220715
漂流時把腳抬高
好奇試一試 - 每天抬腿20分鐘 - 身體竟然開始出現 - 超紓壓的變化
高抬腿跑側面動作示範