Видео ютуба по тегу 营养摄入量
3.2 膳食参考摄入量
蛋白质缺乏的8个表现以及应该吃多少蛋白质
蛋白質不是吃越多越好！教你一秒算出自己需要的蛋白質攝取量｜營養師這樣說
【蛋白質】太神奇了!吃對蛋白質就能預測減重成功？醫師教你三招蛋白質聰明吃，保證減肥不復胖、增肌又減脂｜初日診所 李唐越醫師（減重健身新手、長期吃素必看/最完整的蛋白質教學）
02 食物营养素与人体需要，膳食营养素参考摄入量
脂肪摄入：健康饮食中的必要营养成分
普通女生每天吃多少蛋白质算正常？3餐建议
营养师回应流行吃春花：需遵医嘱控制摄入量
理想碳水化合物摄入量：你的最佳选择
吃飽 ≠ 攝取完整營養，顧好基礎營養，才能讓身體機能完善！健康2.0
基因科学家王敬强博士讲如何判断膳食纤维摄入量是否合适？
5、第五课：安全充足两手抓，营养摄入事半功倍 ——水溶性维生素的安全摄入范围。全面解读《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》
中国居民膳食营养素参考摄入量①序言与目录Dietary Nutrient Reference Intakes for Chinese Residents ①Preface and Contents
蛋白质摄入量解读：不同人群每天摄入多少蛋白质合适？
《生活提示》 人们维生素C每日平均摄入量普遍不足 烹调时这些小技巧可以减少维生素C的流失 20181218 | CCTV
人體每天需要攝入多少蛋白質，蛋白質攝入過多對健康有害嗎？
【科學減脂必學公式】減脂期到底能吃多少卡路里？手把手教你計算總熱量&三大營養素攝取｜杰克減脂計畫EP027
蛋白质的摄入量＆食物蛋白质来源
【精華版】每日糖分攝取量？營養師建議這件事