JAK POSÍLIT KOTNÍKY - Posilovací cviky a strečink pro mobilitu kotníku

Jak posílit kotníky a zbavit se ztuhlosti? Máte často výron kotníku? Podvrtnutí kotníků??
V tomto videu vám ukážu cviky na posílení vazů v hlezenním kloubu.
Připravila jsem pro vás efektivní cvičení díky kterým si zlepšíte stabilitu v kotnících, získáte lepší mobilitu a zpevnění v hlezenním kloubu.

Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
https://www.pavlamodra.com/peak-perfo...

Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
https://www.pavlamodra.com/jak-prezit...

Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram:   / pavla_modra_fyzio  
Facebook:   / pavla.scudlova  

O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na https://www.pavlamodra.com/pavla-scud...
email: [email protected]

Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊

#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví

Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
Strečinková videa zaměřená na problémové partie
Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
Cvičení na protažení zad a ostatních partií
Cvičení na zvýšení koncentrace
Dechové cvičení
Cviky na protažení celého těla
Cvičení na zbavení stresu
Dechové cvičení podle Wim Hofa
Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
Zdravý životní styl
Jak změnit svůj životní styl
Programy na míru
Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku