Комплексная тренировка по пилатесу для всего тела для начинающих
Автор: Iida Laine
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 300
Эта короткая и эффективная тренировка по пилатесу идеально подходит для тех, кто хочет спокойно позаниматься дома и активизировать все тело. Тренировка выполняется полностью на полу, без оборудования. Перерывов в тренировке нет, но, пожалуйста, выполняйте движения в своем темпе, не торопясь.
Пилатес подходит для начинающих
Без прыжков и оборудования
Укрепляет мышцы кора и улучшает контроль над телом
Улучшает подвижность и осанку
Замечательные моменты тренировки!
____
1. Overwhelming - Nivicious
2. I’m Not Dreaming - Gold Flow feat. Jason Dering
3. Fine By Then - Ray feat. Phil Waters
Музыка предоставлена Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com
_____
Упражнения и движения выполняются на собственный риск зрителя, а не Ииды Лайн. Приведенные в видео советы основаны на личном опыте автора и на том, что помогло ей в выполнении движений. Приведенные советы носят общий характер и не могут учитывать индивидуальные особенности каждого человека, ограничения его физического состояния или возможные заболевания.
Если вы не уверены в правильности выполнения движений или в том, подходит ли вам то или иное упражнение, всегда обращайтесь за советом к профессионалу в этой области, например, к инструктору по фитнесу или физиотерапевту.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
