Лучшая 30-минутная тренировка на доске пилатеса для всего тела!
Автор: Move with Alligne
Загружено: 2025-06-01
Просмотров: 8525
Эта 30-минутная тренировка на все тело, вдохновленная пилатесом, разработана для того, чтобы двигаться вместе с вами — от скульптурных упражнений стоя до контролируемых упражнений на полу, с лёгкой разминкой в начале и спокойной заминкой в конце.✨
Мы работаем над силой, осанкой и тонусом всего тела — и всё это с помощью доски для пилатеса Alligné.
Независимо от того, начинаете ли вы новую неделю или добавляете её в свой тренировочный график, такой подход поможет вам развить силу, равновесие и уверенность с каждым повторением 💗
🧘♀️ Что ожидать:
✔️ 30 минут (всего)
✔️ Разминка и заминка включены
✔️ Упражнения пилатеса стоя и на полу
✔️ Подходит для любого уровня подготовки — просто нажмите кнопку воспроизведения и двигайтесь в своём темпе
🌸 Купить доску для пилатеса можно здесь → https://alligne.store/products/allign...
📅 Найти полное расписание тренировок на неделю → • Запись
Плейлист с тренировками можно найти здесь: • PILATES BOARD WEEKLY WORKOUT SCHEDULE | JU...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
