Обратная диета с Холли Бакстер | Еженедельный обзор | 24 августа 2021 г.

Скачать Carbon Diet Coach - http://onelink.to/sya75k

Должна вам кое-что сказать... СЫТАЯ Холли — это СЧАСТЛИВАЯ Холли, лол 😂 Я определённо отлично провела прошлую неделю в Лас-Вегасе, не отслеживая макронутриенты... Но прежде чем мы углубимся во всё это, я должна начать это видео с благодарностей. Спасибо всем шеф-поварам, чья любовь, страсть и забота о сладостях и выпечке влились во все эти восхитительные гигантские печенья ручной работы с начинкой, великолепные брауни и блонди, карамельные пеканы и свитки с корицей, которые я съела за последние несколько дней, ха-ха! 😊 Я рада, что для того, чтобы избавиться от накопившегося перед конкурсом голода, мне хватило 5 дней, чтобы питаться по ощущениям «физического насыщения». Однако, как я уже говорила в сегодняшнем видео, физический «голод» и мой «аппетит» — это НЕ одно и то же. На этой неделе гиперфагия была довольно серьёзной и требовала серьёзных когнитивных усилий и самоконтроля, что я тоже пару раз подводила! Может, я и разбираюсь в науке, но я всё ещё человек 🚺

Я очень рада вернуться домой и вернуться к своему старому «нормальному» распорядку дня, а также рада возможности провести время с Лейном и детьми и вернуться к своим «офисным» обязанностям. Кажется, что это целая вечность.

И наконец, я ОЧЕНЬ рада тому, что мне не нужно бегать по улицам, когда дело доходит до моей новой цели «Диета после диеты»! Моё питание полностью контролируется нашим коучинговым приложением @carbondietcoach, поэтому на этой неделе вы увидите, как я проведу настоящую консультацию с тренером и поменяю цели с «сжигания жира» на «обратную диету», чтобы восстановить метаболизм и вернуть калории к более приемлемому уровню. С нетерпением жду возможности поделиться с вами своими новыми макронутриентами! Честно говоря, для меня, как для тренера по питанию, это огромное облегчение — снять с себя на одну ответственность меньше и снова вернуться к жизни!

Это видео вызывает много смеха и даёт представление о физиологических и психологических изменениях, происходящих во время похудения, и о том, как я планирую справляться с этими изменениями в ближайшие недели! ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА 💗

СПАСИБО, ЧТО ПОДПИСЫВАЕТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Вот ещё несколько способов оставаться на связи, а также ссылки на продукты и услуги, которые я упоминаю в своих видео:

Ежедневные краткие советы ищите меня в Instagram!   / hollytbaxter  
Получите БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок для ягодиц и плеч здесь:
https://bit.ly/Glutes2

Конструктор тренировок: https://hbnutrition.com.au/workout-bu...
Коуч по диете Carbon Smart: https://hbnutrition.com.au/carbon-app/

Мои книги:
Полное руководство по обратной диете: https://bit.ly/HBReverseDiet
Руководство по рецептам для подготовки к соревнованиям: https://bit.ly/CPRecipe
Продукты, соответствующие вашим макронутриентам: https://bit.ly/FitMacros

Холли Т. Бакстер, A.P.D.
Онлайн-тренер по питанию и телосложению
Чемпионка мира по натуральному фитнесу и модели фигуры
Персональный тренер по фитнесу и питанию
APD: Аккредитованный практикующий диетолог
Магистр диетологии
Бакалавр наук Пищевая наука и питание

По всем вопросам коучинга пишите мне
📩: [email protected]
Узнайте о нашей команде коучей и запишитесь на бесплатную консультацию:
https://hbnutrition.com.au/coaching/