Скачать
Вся суть техники упражнений для верха тела за 40 минут
Автор: Никита Шилкин
Загружено: 2025-06-16
Просмотров: 1432
Описание:
Главный посыл этого видео - что во всех силовых упражнених для верха тела больше общего, чем различного
Упражнения для верха тела сотни, а но все одни требуют одних и тех же навыков:
поднимать/опускать лопатку
протракция/ретракция лопатки
пронация/супинация плеча
приведение/отведения плеча
Освоишь их - и любое упражение дастся легко.
Консультации, онлайн-ведение до результата, очные персональные тренировки:
https://t.me/Nikita_Shilkin
Телеграм-канал:
https://t.me/mio_des
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
