Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5분만에 알아보는 레그 프레스 완벽 정복

Автор: 비키니 PRO 명민정

Загружено: 2025-01-29

Просмотров: 26948

Описание:

#명민정 #운동 #다이어트

안녕하세요, 명민정입니다!

오늘은 모든 헬스장에 꼭 있는 하체 운동의 핵심 머신, 레그 프레스에 대해 알아보겠습니다.

✔ 기구 세팅 방법
✔ 발 위치와 보폭 조절법
✔ 올바른 호흡법과 반복 횟수
✔ 운동 시 주의할 점

이 모든 것을 5분 안에 짧고 굵게 설명해 드릴 테니 끝까지 함께해 주세요!

더 탄탄한 하체를 원하신다면, 지금 바로 시청!
영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정까지 부탁드립니다.

감사합니다! 💪

✅https://litt.ly/bikini_pro_mmj
🌟business : julia@1blank.net

5분만에 알아보는 레그 프레스 완벽 정복

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

탄탄한 하체+예쁜 다리 라인! 비키니 프로 명민정의 하체 루틴 공개

탄탄한 하체+예쁜 다리 라인! 비키니 프로 명민정의 하체 루틴 공개

볼륨보다 중요한 탄력! 여성에게 꼭 필요한 가슴운동 머신, 펙덱 플라이 완전정복

볼륨보다 중요한 탄력! 여성에게 꼭 필요한 가슴운동 머신, 펙덱 플라이 완전정복

생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?

생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?

헬스장 2가지 레그프레스, 뭐가 다를까? [수평 vs 45도] 자극, 자세, 무게 완벽 비교 초보필수!!

헬스장 2가지 레그프레스, 뭐가 다를까? [수평 vs 45도] 자극, 자세, 무게 완벽 비교 초보필수!!

햄스트링 유연성 1분만에 좋아지는 법(feat.데드리프트와 허리통증)

햄스트링 유연성 1분만에 좋아지는 법(feat.데드리프트와 허리통증)

【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리

【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리

Как востановить потерю МЫШЦ с ВОЗРАСТОМ. Всего 10 минут в день вернут вам силу и молодость

Как востановить потерю МЫШЦ с ВОЗРАСТОМ. Всего 10 минут в день вернут вам силу и молодость

뒷벅지와 힙라인을 한번에! 레그프레스 운동법 How to leg press

뒷벅지와 힙라인을 한번에! 레그프레스 운동법 How to leg press

무릎 각도에 따라 완전히 달라지는 데드리프트 4가지(스티프·루마니안·컨벤셔널·스모)

무릎 각도에 따라 완전히 달라지는 데드리프트 4가지(스티프·루마니안·컨벤셔널·스모)

팔뚝살 정리하고 싶은 분들! 삼두 운동 제대로 알려드릴게요

팔뚝살 정리하고 싶은 분들! 삼두 운동 제대로 알려드릴게요

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

등근육 전체 자극! 시티드 로우 머신 완전정복

등근육 전체 자극! 시티드 로우 머신 완전정복

스미스머신 하나로 끝내는 하체 4종 운동 루틴! (스쿼트·런지·힙쓰러스트·덩키킥)

스미스머신 하나로 끝내는 하체 4종 운동 루틴! (스쿼트·런지·힙쓰러스트·덩키킥)

가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)

가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)

4가지 동작으로 끝내는 덤벨 전신운동

4가지 동작으로 끝내는 덤벨 전신운동

파워 레그프레스 헬스장 하체 운동기구 사용법

파워 레그프레스 헬스장 하체 운동기구 사용법

하체 근육이 달라지는 운동, 스플릿 스쿼트 제대로 알려드립니다

하체 근육이 달라지는 운동, 스플릿 스쿼트 제대로 알려드립니다

헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)

헬스장 기구 레그컬 머신 이렇게 하세요! (햄스트링강화, 하체운동)

당신이 몰랐던 '등'운동 자극 300% 끌어올리는 방법 (feat.이벤트)

당신이 몰랐던 '등'운동 자극 300% 끌어올리는 방법 (feat.이벤트)

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com