Я думала, я сломана: Почему сила воли не работает с перееданием?

Было ли у вас чувство, что с вами что-то не так, что есть какая-то внутренняя поломка? Что у всех получается контролировать питание, а у вас нет, потому что вы просто ленивая или безвольная? Я знаю это чувство. Я жила с ним годами. В этом видео я откровенно рассказываю о своем опыте переживания стыда, срывов и постоянной борьбы с едой. Мы разберем, почему попытки «взять себя в руки» только усугубляют переедания, как стыд становится топливом для РПП и как на самом деле работает механизм срывов (спойлер: это не ваша вина).

Это видео для тех, кто устал бороться с собой и хочет найти путь к свободе от навязчивых мыслей о еде.

***

Меня зовут Саша Гладченко и с 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, восстанавливаться от РПП и нарушений пищевого поведения.

В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова.

Я практикующий специалист. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне личное сообщение в одной из социальных сетей или в ТГ. Мы договоримся о 15-минутном бесплатном звонке, чтобы уточнить подхожу ли я и мой подход в вашей ситуации, и договориться о времени онлайн консультации.

Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в одной из соцсетей, и мы договоримся о бесплатном 15-минутном аудио звонке:

Telegram - https://t.me/SashaGladchenko
Instagram -   / sasha_hladchenko  
Facebook -   / sasha.gladchenko  

***

Тайм коды:
00:00 — Чувство «поломки»: как мы пытаемся починить сломанное сломанным инструментом
01:41 — Ловушка силы воли: почему борьба приводит к поражению
06:26 — Синдром Джоуи: почему я становилась агрессивной, когда муж просил поделиться едой
07:04 — Стыд как главная причина срывов
07:52 — Что скажут люди? Социальное давление и РПП
09:05 — Два реальных источника переедания: Биология и Психология
09:57 — Как сменить парадигму и перестать себя исправлять
11:02 — Если Вам кажется, что это просто лень

***


Я думала, я сломана: Почему сила воли не работает с перееданием?
   • Я думала, я сломана: Почему сила воли не р...