Что делать после марафона: восстановление и тренировки
Автор: Роман Ефимов (EfimovTeam)
Загружено: 2025-07-17
Просмотров: 1018
На канале мы много говорим о подготовке к стартам, делимся тренировками и другими советами, но многие забывают о том, что первая неделя после марафона, да и любого большого старта, не менее важная!
В этом видео я делюсь своими рекомендациями по восстановлению и беговыми тренировки, которые можно выполнять в первые 7-10 дней после старта.
Тренируйтесь с умом и не сидите дома!
► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/
► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
► Мы в TG https://t.me/rrroman76
Контактная информация: [email protected]
#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону #белыеночи #марафонбелыеночи #wnmarathon
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![CNN [#479] Cztery kobiety i żłób](https://ricktube.ru/thumbnail/KUzDWUK642c/mqdefault.jpg)
