Bolest mezi lopatkami? Cviky na uvolnění hrudní páteře

Bolest mezi lopatkami? Cviky na uvolnění hrudní páteře #pohyb #fyzioterapie #strečink

Co na bolest zad mezi lopatkami?

Vítám vás u dalšího videa, tentokrát se zaměřím na bolest mezi lopatkami a jak se jí zbavit. Bolest v této oblasti je často důsledkem dlouhodobého špatného sezení u počítače, nevhodného držení těla nebo nedostatečného pohybu, atd.

V tomto videu vám ukážu, jak si můžete ulevit od bolesti a uvolnit svaly pomocí speciálních cviků a technik, které vám pomohou předejít dalším problémům.

Zde je přehled toho, co se naučíte:

Proč nás bolí mezi lopatkami: Příčiny bolesti mezi lopatkami a jaké jsou její nejčastější projevy.

Cviky pro uvolnění bolesti mezi lopatkami: Krok za krokem vám ukážu několik jednoduchých cviků, které můžete provádět doma nebo v práci a které vám pomohou ulevit od bolesti a uvolnit svaly.

Prevence a udržení zdravých zad: Doporučení pro každodenní život, jak předcházet bolestem zad a udržovat zdravé a pružné svaly.

Sledujte toto video a naučte se, jak se efektivně zbavit bolesti mezi lopatkami a zlepšit své držení těla. Tyto cviky a tipy vám pomohou cítit se lépe a zvýšit vaši kvalitu života. Sdílejte video se svými přáteli a rodinou, kteří také trpí bolestmi zad, a pomozte jim na cestě k lepšímu zdraví.

Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
https://www.pavlamodra.com/peak-perfo...

Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
https://www.pavlamodra.com/jak-prezit...

Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram:   / pavla_modra_fyzio  
Facebook:   / pavla.scudlova  

O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na https://www.pavlamodra.com/pavla-scud...
email: [email protected]

Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊

#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví #pavlamodra

Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
Strečinková videa zaměřená na problémové partie
Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
Cvičení na protažení zad a ostatních partií
Cvičení na zvýšení koncentrace
Dechové cvičení
Cviky na protažení celého těla
Cvičení na zbavení stresu
Dechové cvičení podle Wim Hofa
Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
Zdravý životní styl
Jak změnit svůj životní styl
Programy na míru
Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku