بزرگترین اشتباه فستینگ که همه مرتکب میشن
Автор: Mehrdad Jamshidi
Загружено: 2025-12-27
Просмотров: 3396
برای اضافه شدن به گروه تلگرامی ما دسترسی به دوره جیک و پیک فست با پیج اینستاگرام من تماس بگیرید
/ bamehrdaad
دوره جیک و پیک فست
• فستینگ به بهترین شکل ممکن - دوره جیک و پیک
سفارش مکمل های فستیگ
https://www.bamehrdad.com
خیلیها فکر میکنن عددی که روی ترازو میبینن تنها معیار پیشرفته، اما واقعیت اینه که این یک اشتباه بزرگه.
وزن بدن بهطور طبیعی بالا و پایین میشه، چون آب در بدن مدام نوسان داره. ممکنه امروز وزنت بیشتر باشه، اما این بههیچوجه به معنی چربی بیشتر نیست. آب بدن میتونه تحتتأثیر تغذیه، خواب، استرس و حتی تمرینات ورزشی تغییر کنه.
چیزی که واقعاً اهمیت داره ترکیب بدنیه، نه فقط عدد ترازو.
اینکه چقدر چربی داری و چقدر عضله، مهمتر از وزن کلی بدنه.
عواملی مثل کمخوابی، استرس، هورمونها و سبک زندگی میتونن باعث نگهداشت آب در بدن بشن و عدد ترازو رو گمراهکننده کنن.
پس بهجای وسواس روی ترازو، روی احساست، عملکردت، ترکیب بدنی و سبک زندگی سالم تمرکز کن.
#کاهش_چربی #ترکیب_بدنی #ترازو #سلامتی #تناسب_اندام #سبک_زندگی_سالم #خواب #استرس #فیتنس #پیشرف
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
