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《5分鐘教你解決你的「板機指」！！！》拒當工具人，別再伸出「圓」手啦！
Автор: PT. Freeman 自聊師
Загружено: 31 мая 2022 г.
Просмотров: 300 970 просмотров
Описание:
學妹的請求總是拒絕不了
總是伸出圓手
那，只能一直當工具人了
其實
你只是有「板機指」的問題而已啊！
現在讓我們一起壞起來
畢竟男人不壞，學妹不愛
趕快學會這些自救的方法！
手指有靈活
滿臉都笑容
【時間軸】
0:16 板機指介紹
1:55 流行病學
3:54 早晨僵硬!?
5:02 臨床處理方式
6:44 手部按摩
7:28 肌腱滑動運動
7:58 手指屈肌伸展
#板機指 #手指卡卡 #物理治療 #腱鞘發炎 #按摩 #finger #fingerpain #fingerstrength #fingerstretch
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