Rückenkraul Basics - die ersten 5 Schritte
Автор: Schwimmsalon
Загружено: 2020-07-23
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Schwimmsalon: EP#8 - Wie ein Käfer am Rücken? Nicht mehr lange!
In dieser Episode zeigen wir dir die Basics für eine gute Rückenkraul-Technik. ...noch mehr Schwimmtipps gefällig? - Abonniere den Schwimmsalon, wir freuen uns auf dich! / @schwimmsalon5495
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Übungen:
1) Rumpfspannung und Beinschlag am Land- 0.30
2) Rumpfspannung und Beinschlag im Wasser- 2.10
3) Beinschlag mit verschiedenen Armpositionen im Wasser - 3.06
4) Vorübungen für Rücken-Armzug im Wasser - 3.44
1. Vorübung - 3.46
2. Vorübung - 3.59
3. Vorübung - 4.13
5) Rhythmus der Armzüge an Land und im Wasser - 4.27
6) Rumpfrotation an Land um im Wasser - 5.31
7) Gesamtbewegung Rückenkraul Grobform an Land und im Wasser - 6.41
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