【肩も背中もまとめてほぐす】背骨の歪みも調整
Автор: 【みやび菜園】
Загружено: 2021-07-09
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肩も背中もほぐしましょう。
呼吸と体の感覚へ意識を向ければ、体と気分がスッキリします。
コツは、
ぎゅうぎゅう頑張らないこと
ゆっくりと大きな呼吸に合わせて動くこと
もうひとつは、
いつでも自分の心地いいをよく探して
あなただけの『ソコ』を見つけて行ってくださいね。
誰でも「呼吸と体の感覚へ意識を向ければ、体と気分がスッキリ」できます。
オンラインでの個人レッスンでした。
途中、とても可愛く「はーい」と娘さんがお返事してくれています♡
娘さんも飛び入り参加されて、個人レッスンならではの程よいゆるゆる感を楽しみました。
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オンラインなら自宅でレッスンできます。
その日の体調や故障をお伺いして、生徒さんの動作を確認しながら進めています。
レッスン詳細など↓下のリンクツリーからご覧になって頂けたら嬉しいです。
【YUMIKOのご案内】→https://lit.link/Mellow24
YUMIKO
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動画を視聴しての自発動作による怪我や体の故障は自己責任といたします。
充分に自身への配慮のもと行って下さい。
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