El MEJOR Entrenamiento para Flacidez en Brazos y Piernas | Cuerpo Activo TV

LUNES 17/11/25 - En esta rutina eficaz de ejercicios en casa utilizaremos la doble resistencia de tu banda elástica y tus mancuernas de 1 kg para tonificar el cuerpo y decir adiós a la piel flácida. Es una rutina apta para principiantes, pero lo suficientemente intensa para ver resultados.
Hacé tu propia BANDA CASERA ➡    • Cómo hacer una Banda Elástica Casera | Cue...  

✨ Beneficios Clave de Esta Rutina:

Supera la Flacidez Muscular: Enfocada en dar firmeza al músculo (adiós brazos y piernas flácidas).
Tonificación Completa: Trabajamos todo el cuerpo usando resistencia ligera para definir sin aumentar volumen.
Ideal para Principiantes: Las mancuernas de 1 kg son perfectas para empezar sin miedo a las pesas grandes.
Ahorrá Tiempo y Dinero: Entrená desde la comodidad de casa, sin necesidad de ir al gimnasio.
Mejora la Postura y la Fuerza: El trabajo de resistencia mejora tu salud general.

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⏱️ 0:00 - Introducción
💪 0:45 - Entrenamiento
👍 23:15 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 23:30 - Estiramiento
👋 28:05 - Saludos

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⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias.

⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas.

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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