Скачать
Come essere più SCIOLTI dopo i 40: i miei esercizi preferiti (per tutti)
Автор: Marcello Chiapponi
Загружено: 2024-09-18
Просмотров: 7299
Описание:
Scopri il manuale GRATUITO "Sblocco Posturale Totale"! Link: https://bit.ly/3XohZ7o
In questo video vedremo perché è importante mantenere flessibilità dopo i 40 anni e come migliorare la rigidità muscolare. Esploreremo tre motivi principali per cui la rigidità può influire sulla nostra energia, mobilità e salute articolare. Infine, condividerò gli esercizi che mi hanno aiutato a migliorare la mia flessibilità nel tempo.
Capitoli:
1:00 - Perché ridurre la rigidità muscolare
3:07 - Sumo squat
5:00 - Hinge posturale
6:58 - Allungamento dello psoas e spinte con manubri
8:03 - Esercizio Y con allungamento
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
