8min Warm up

Nejlepší cvičení doma se Štefanem a Kristinou III. - cviky při bolesti zad - posilování, protažení

Protažení celého těla na 10 min. - cvičení proti bolesti v zádech na každý den

Cviky na záda 18. - bederní páteř a hluboké svaly břicha a pánevní dno @KristinaBertosova

Malućkiemu kolęduje Mała Armia Janosika

Cviky na záda 17. - uvolnění bederní páteře, inspirované metodou L. Mojžíšové @KristinaBertosova

Nejlepší cviky na bosu - břicho a CORE - Cvičení doma se Štefanem a Kristinou

Správné dýchání do bránice | Brániční dýchání pro zdravá záda a aktivní CORE

Dwa ośrodki władzy w Polsce. Dlaczego Tusk boi się Nawrockiego | Salonik polityczny Ziemkiewicza

Cviky na záda 24 - pomoc při akutní bolesti beder a kříže, cvičení ve stoji @KristinaBertosova

Cviky na záda 16. - protažení svalů třísla = úleva od bolesti zad - cviky na židli

Cviky na záda 27. - uvolnění esíček a kříže @KristinaBertosova

Cviky na bolest zápěstí a lokte a golfový loket - s flexbarem, gumou a kladivem @KristinaBertosova

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач

Cviky na záda 23. - pomoc při akutní bolesti středu zad, bolest po lopatkou, II. @KristinaBertosova

Cviky na záda 22.- pomoc při akutní bolesti středu zad, bolest pod lopatkou, I. @KristinaBertosova

Cviky na záda 21. - uvolnění kříže a spodní části zad v leže na boku @KristinaBertosova

Cviky na zadek a vnější stehna - posilování, tvarování, hubnutí, i po porodu @KristinaBertosova

Cviky na záda 19. - jemné uvolnění krční a bederní páteře s malým míčem

Cviky na záda 20. - uvolnění bederní páteře a kříže

CNN [#480] Ale mnie ci rodzice wnerwiają!