Los Secretos del Dolor en el Pecho: ANSIEDAD

¿Ese horrible dolor en el pecho no te deja en paz? En este video te enseñaré 5 ejercicios sencillos de estiramiento que puedes realizar desde la comodidad de una silla para aliviar el dolor en el pecho relacionado con la ansiedad. Conoce mi curso para reducir la ANSIEDAD
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Estos estiramientos no sólo te ayudarán a liberar la tensión muscular en el pecho y los hombros, sino que también te guiarán en técnicas de respiración y visualización para reducir el estrés y la ansiedad.

Además, te explico las posibles causas detrás de este horrible dolor en el pecho desde la perspectiva de la ansiedad. Comprender qué está sucediendo en tu cuerpo y mente durante un episodio de ansiedad puede ser clave para manejar mejor estos síntomas tan angustiosos.

Y para hacer de este un video aún más completo incluí una visualización guiada que te ayudará a calmar la mente y a conectar con un espacio de tranquilidad interior.
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IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.