Скачать
Viilentävä Yin Jooga & Pranayama- 30 Minuuttia
Автор: Joogamama
Загружено: 2025-07-25
Просмотров: 190
Описание:
🦋 Tämän kesäkuumalla viilentävän harjoituksen voit tehdä ilman apuvälineitä tai ottaa mukaan 1-2 joogatiiltä ja esim taiteltu pyyhe.
🦋 Shitali hengitys eli pranayama tunnetaan erityisesti viilentävästä ja rauhoittavasta vaikutuksesta. Se auttaa alentamaan kehon lämpötilaa kuumalla säällä tai intensiivisen fyysisen rasituksen jälkeen.
Se auttaa myös mm. :
-alentamaan verenpainetta
parantamaan ruoansulatusta
rauhoittaa tulehduksia
-parantamaan unta
-rauhoittaa mieltä
-lievittää stressiä ja ahdistusta
kohentaa mielialaa
vahvistaa immuniteettia
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
