"돈 안들이고 50대 노화를 막는 초간단 운동" 1시간 걷기보다 효과 좋다 뱃살만 쏙 빠지고 사라진 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다.
Автор: 건나물TV
Загружено: 2025-02-16
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안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘은 임PT님과 함께 1시간 걷기 보다 효과 좋은
중년운동을 함께 해봤습니다.
중년이후 건강관리에 중요한 근육관리 오늘 운동
힘들게 하지 마시고 매일 조금씩 천천히 해보세요
한 달 뒤 뱃살은 쏙 빠지고 사라진 근육을 돌아 옵니다.
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 인트로
00:42 1시간 걷기 대신 '집에서' 1분만 하세요
02:19 중년하체근육 키우는 '세상제일' 쉬운 운동
05:46 '만보 걷기' 보다 좋은 운동 집에서 해보세요
08:35 50대부터 매일 수시로 하면 늙지 않아요
09:53 정리 및 마무리
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일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
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모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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